Výzkumné studie ukazují, že spánek zaujímá jednu třetinu moderního života a je nepostradatelnou součástí našeho každodenního života. Ložní prádlo je druhá vrstva lidské kůže, dobrá sada produktů, které pomáhají zlepšit kvalitu spánku. Adobrá sada ložního prádlaměly by mít lehké, měkké, absorbující vlhkost, teplo, ochranu životního prostředí, prodyšnost a další funkce.
Na kvalitu spánku bude mít vliv buď míra prohřátí přikrývky, nebo teplota v celém pokoji. Vnímání teploty se u každého člověka liší a tělesná teplota každého člověka je jiná. Chcete-li mít pohodlný spánek s mírným teplem, musíte nejen vytvořit pokojovou teplotu ve wordu, ale také vybrat správnou přikrývku podle vaší citlivosti na chlad a teplo. Přikrývka není tím silnější, čím je teplejší, hřejivost přikrývky závisí na celé řadě komplexních faktorů, jako je typ a množství výplně, dokonce i technologie zpracování, způsob šití bude mít vliv na stupeň tepla přikrývky , lidé, kteří se bojí chladu, mohou zvolit dvojitou přikrývku, protože dvě osoby přikryjí přikrývku, čímž se zvýší teplota uvnitř přikrývky.
Hmotnost: Lehkost a tloušťka přikrývky je vhodná pro střední. Odborníci se domnívají, že váha přikrývky bude mít velký vliv na kvalitu spánku. Příliš těžká přikrývka může stlačit hrudník, což vede ke snížení kapacity plic a snadným nočním můrám. Snaha o lehkou přikrývku také není dobrá a může způsobit, že spící bude mít pocit nejistoty. Nejlepší je vybrat si přikrývku, která je trochu těžká podle vašich preferencí, jako jsou bavlněné přikrývky, přikrývky se sedmi otvory atd.
Tloušťka: Z lékařského hlediska příliš tlustá přikrývka zvýší tělesnou teplotu spícího těla, zrychlí metabolismus a po vyloučení potu zalepí koncentraci v krvi, čímž se zvýší riziko kardiovaskulární obstrukce.
Prodyšnost: Prodyšnost přikrývky ovlivňuje vlhkost přikrývky a vlhkost uvnitř přikrývky je také důležitým faktorem ovlivňujícím spánek. Při spánku je vlhkost přikrývky často vysoká a suchá na 60 % kvůli odpařování potu, což způsobuje podráždění pokožky. Relativní vlhkost uvnitř přikrývky je nejlépe udržována na 50 % až 60 %. Ale malé prostředí, které šidítko vytvoří, ovlivní i kraj, roční období. Jižní klima je vlhčí, prodyšné přikrývky dají lidem smysl pro slova Shu, nejlepší výběr hedvábných přikrývek, sedmiděrových přikrývek atd.. A v suchých a chladných oblastech není dobrá prodyšnost vhodná pro požadavky lidského těla pro vlhkost prostředí, může chtít přikrýt přikrývku.
Teplota: Podle výzkumu je teplota přikrývky 32 ℃ -34 ℃, lidé s největší pravděpodobností usnou. Nízká teplota přikrývky, potřeba dlouhodobého zahřívání tělesným teplem, nejen spotřebovávat tepelnou energii těla, a povrch těla po období studené stimulace způsobí vzrušení mozkové kůry a tím oddálení spánku, nebo způsobit, že spánek není hluboký.
Další tipy
Při výběru správné přikrývky pro vás je třeba vzít v úvahu teplotu místnosti a teplotu postele. Pokud dáváte přednost chladnější místnosti, možná budete potřebovat teplejší přikrývku, a naopak, pokud dáváte přednost teplejšímu domu. Pro ty, kteří rádi přikrývku přikrývají, by měla být přikrývka o 40-60 cm větší než postel. Děti snadno spí a potí se, vybírejte proto přikrývku, která je prodyšná, včetně přikrývek a polštářů s prachovou výplní; přikrývky a polštáře s celulózovými vlákny:přikrývky a polštáře z chemických vláken s podšívkou regulující teplotu. Vyberte si správný produkt podle individuálních podmínek, například zda trpíte alergií na roztoče, astmatem a citlivostí na teplo a chlad.
Čas odeslání: 14. září 2022
